Första inlägget

Tja! Det här är en blogg som jag ska använda i ett skolprojekt, och skriva i fram tills V.51. Bloggen kommer att innehålla hälsotips och information om hur jag gör i min egen vardag med min hälsa.

Om man ska leva bra och sunt bör man äta 3 stadiga måltider (frukost, lunch och middag), samt 2-3 mellanmål per dag. Lunch och middag ska vara efter tallriksmodellen, som ska inne hålla grönsaker, kött, fisk eller liknande och potatis/ris/pasta eller annat. Småätande är inte så värst bra där emellan, man ska äta på bestämda tider för att hålla blodsockret på en jämn nivå.



För att leva sunt bör du också motionera 20 minuter varje dag, plus kanske 2-3 hårdare träningspass per vecka. Jag själv är väldigt dålig på att leva såhär, så vi får väl se hur mitt levnadssätt utvecklas under projektets gång...



Peace! // August